Gym Senior

Séance de gym active en musique pour bouger et mobiliser tout notre corps.

Les séances sont composées de mouvements variés permettant de travailler l’équilibre, la mobilité, de se renforcer et de garder ou d’améliorer globalement ses capacités.
Nous finirons toujours pas des étirements et une petite relaxation.

Séance adaptée à nos aînés.
Gardez la forme à tous âges.

TAF 30' (Taille-Abdos-Fessiers)


Séance intense de Taille-Abdos-Fessiers de 30' pour un travail ciblé de notre centre.

Les séances de TAF permettent de renforcer la sangle abdominale,
définir la taille et de raffermir les fesses et les cuisses.
Nous commençons par un échauffement, pour ensuite venir travailler plus intensément et finir par un petit étirement.

En musique, en rythme, en développant l’endurance.
Le tout dans une bonne ambiance.

Fit Silhouette


Séance de travail complète du corps visant à raffermir et sculpter notre silhouette.

Nous nous entrainerons en rythme, sur de la musique, en dansant et en se musclant avec des exercices variés pour travailler chaque zone du corps. Parfois debout, parfois au sol.
Chaque séance sera composée d’un échauffement, d’un renforcement cardio-musculaire et d’un étirement.

Toujours dans la bonne humeur avec le sourire.

Professeur

Gym

Christel Hennecart
(Christel Health)

Professeur de Gym

Qui est Christel ?

Christel est passionnée de danse, de sport et d’arts depuis toujours.
Elle vit dans le quartier et y a vécu de nombreux moments mémorables.
Christel est riche de plus de 20 années de danse, et de pratique sportive, elle se forme continuellement.
Elle aime tester de nouveaux sports, voir où se trouve sa limite actuelle, s'améliorer et se dépasser.

Galerie

Infos pratiques

TARIFS

Gym Senior / Fit Silhouette
A la séance : 8 euros
Carte de 10 séances : 70 euros

TAF 30'
A la séance : 5 euros
Carte de 10 séances : 45 euros
TAF 30' Full 1 mois : 30 euros
TAF 30' Full 3 mois : 85 euros

TAF 30' + Fit Silhouette (vendredi)
A la séance : 12 euros
Carte de 10 séances : 105 euros

Frais d'inscription nouveau membre : 10 euros
Possibilité d'intervention de la mutuelle et chèques sports

Responsable : Christel (0491.75.44.33)

Horaires

Mardi


Vendredi

09h30 - 10h00
10h15 - 11h15

09h30 - 10h00
10h00 - 11h00

TAF 30'
Gym  Senior

TAF 30
Fit Silhouette